Fase D (Umumnya untuk Kelas VII, VIII dan IX
SMP/MTs/Program Paket B)
Pada akhir Fase D, murid memiliki kemampuan sebagai
berikut.
4.1. Terampil Bergerak

Menerapkan keterampilan gerak serta
mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak;
memperagakan strategi gerak yang dapat
dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian
keterampilan gerak.
4.2. Belajar Melalui Gerak

Membuktikan strategi gerak yang paling efektif
dalam situasi gerak yang berbeda;
menginvestigasi modifikasi peraturan yang
mendukung fair play dan partisipasi inklusif;
menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan
pengambilan keputusan kelompok ketika
berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas
jasmani.

4.3. Bergaya Hidup Aktif

Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani dan
menjelaskan reaksi tubuh terhadap berbagai
tingkat intensitas yang berbeda; menjelaskan
strategi peningkatan aktivitas jasmani dan
pencegahan perilaku sedenter.
4.4. Memilih Hidup yang Menyehatkan

Menganalisis risiko kesehatan akibat gaya hidup
dan merancang tindakan pencegahan melalui
aktivitas jasmani berdasarkan rekomendasi

otoritas kesehatan; merancang pola makan sehat
berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai
kebutuhan aktivitas jasmani; serta
mempraktikkan prosedur untuk menangani
cedera yang berisiko terhadap kesehatan dan
keselamatan berdasarkan prinsip pertolongan
pertama.